Магазины ВкусВилл предлагают широкий ассортимент продуктов, которые могут помочь в снижении веса. Рассмотрим оптимальный выбор для тех, кто придерживается диеты.
Содержание
Магазины ВкусВилл предлагают широкий ассортимент продуктов, которые могут помочь в снижении веса. Рассмотрим оптимальный выбор для тех, кто придерживается диеты.
Лучшие продукты для похудения
| Категория | Рекомендуемые продукты | Польза |
| Белковые продукты | Куриная грудка, индейка, белая рыба, творог 5% | Сытость, сохранение мышц |
| Овощи | Брокколи, шпинат, цветная капуста, огурцы | Низкая калорийность, клетчатка |
| Полезные жиры | Авокадо, грецкие орехи, льняное масло | Необходимы для метаболизма |
| Молочные продукты | Греческий йогурт, кефир 1%, ряженка 2.5% | Белок, пробиотики |
Готовые диетические продукты
Низкокалорийные перекусы
- Протеиновые батончики без сахара
- Ореховые пасты без добавок
- Хлебцы из цельнозерновой муки
- Смеси орехов и сухофруктов без сахара
Готовые блюда
- Овощные супы-пюре
- Салаты с курицей и овощами
- Запеченные овощные смеси
- Рыба на пару с гарниром
Что исключить при похудении
| Категория | Примеры | Причина |
| Сладости | Торты, пирожные, молочный шоколад | Высокий гликемический индекс |
| Жирные продукты | Жирные сыры, майонез, колбасы | Высокая калорийность |
| Полуфабрикаты | Пельмени, блинчики, готовые соусы | Скрытые жиры и сахара |
Полезные напитки
- Зеленый чай без сахара
- Минеральная вода
- Натуральный цикорий
- Травяные чаи
Советы по выбору
При покупке продуктов для похудения внимательно изучайте состав на упаковке. Выбирайте продукты с минимальным количеством ингредиентов, без добавленного сахара и искусственных добавок. Оптимальный вариант - свежие натуральные продукты с коротким сроком годности.
